Idag var det öppet hus på gymmet och dubbla instruktörer på passet. Så trots att det bara var i fredags jag fick kortisonsprutan så bestämde jag mig för att träna.

Hade krav på mig själv att allt med axlar tar vi det lugnt på! Så 1 kg mindre på bröst blev det.....annars körde jag faktiskt samma på alla. Bröst är där jag brukar få mest ont av axeln när jag kör.

Det funkade bra hela passet faktiskt. Ingen smärta alls. Nästan läskigt lite smärta...

Pratade med ena instruktören efter och hon frågade hur det gick. Jag förklarade och hon sa du gör rätt som tar det lugnt. Du ska ta det vääääääldigt lugnt. För trots att smärtan är borta är skadan kvar. Så vi kom överens om att köra några PT timmar tillsammans så ska vi gå igenom övningar att stabilisera musklerna runt skadan.

Det kommer att bli jättebra det här!! Bort med det onda :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://metrobloggen.se/iskristall/ testar att köra på denna sidan ett tag. ...

Lördag och det finns massor jag vill göra. Hälsa på folk, träna, shoppa, träna lite mer, ta en långpromenad i det fina vädret...... Men jag är fortfarande alldeles för trött i kroppen. Så jag tillbringar dagen i soffan under täcket med tv, dator oc...

Ja imorse gick jag ner och gjorde en kontroll i källaren hur det såg ut. Var fortfarande varmt där inne och luktade väldigt mycket rök.     Så här såg det ut i källargången. Igår satte även brandmännen upp en skylt på dörren att dom skulle komma ...

Vaknade förut av att telefonen ringde och det var en kompis. Hann knappt höra vad han sa försen jag kände att det luktade bränt. Svarade honom inte utan började gå och sniffa runt i lägenheten. Tog på mig morgonrock för att kolla trappuppgången och g...

Idag har jag bockat av ett par saker på att göra listan för att ta tag i mitt liv.   Bokat tid hos tandläkaren för att fixa tanden som gick av förra veckan. Han var äntligen tillbaka idag.   Bokat tid hos läkaren för kortisonspruta nr 2 i axe...