Det bästa med träningen är att få komma hem och äta MAT!!! Shit vad hungrig man blir.

Fast jag fryser alltid så jävulskt mycket om fötterna efter träning :P

Men nu har jag iaf klarat av dag tre denna veckan med träning :) Känns i varenda muskel jag äger och har :)

Jag har äntligen kommit in i ett stim. Det är roligt att träna, jag märker resultat och känner mig villig att prova på nytt. 

Nästa sak jag ger mig på är 

X-fit Tabata är en träningsform som ursprungligen kommer från Japan. Det är en högintensiv form av intervallträning. Tabata grundar sig i 20 sekunders intensiv träning följt av 10 sekunders vila. Fokus ligger på uthållighet och explosivitet. Du utvecklar även styrka och smidighet.

Det kör dom på torsdagar på mitt gym och det hade nog passar mig perfekt när jag väl kommer över rädslan för det nya. Men prova på det har jag sagt att jag ska göra. Kan ju inte annat än spy och dö av utmattning ;) 

Nu till det jag tycker är träningshysteri. Jag tränar tillsammans med några på jobbet några dagar i veckan.

Som iof är jättebra och peppar en något otroligt bra. MEN!!!

Ibland kan jag känna att det blir lite för mycket fokus på öka vikter hela tiden. Varför har alla en sån hets på att man ska lyfta tyngst? Nu pratar jag body pump.

För mig är det dagsformen som avgör hur mycket jag orkar ta i vikter. Jag låter det ALDRIG gå så långt att det blir för lätt att göra övningarna. Jag lägger på så mycket jag orkar. Men att ständigt ha tjatet ökade du denna veckan? Nu har du kört samma vikt två veckor i rad nu får du öka.....

Jag blir GALEN!!!

Jag har vissa dagar när jag har ont i rygg och knä (artros) och då tänker jag inte slita tyngre än min kropp orkar.

Jag tänker inte öka på alla vikter hela tiden. Ena dagen ökar jag triceps. Då ökar jag inte biceps. Det gör jag nästa gång.

Jag har ingen hets i mig att jag ska lyfta tyngst. 

Efter ett träningspass vill jag vara genomsvett och helt slut. Uppnår jag det. Då tycker jag att jag har gjort ett bra pass! Finns ingen annan än jag som kan bestämma / känna det.

Just nu har jag ständigt träningsvärk någonstans på kroppen. Det tycker jag är bra. Och det utan att slita ut mig totalt.

Mina pass som jag har som mål denna veckan är:

Måndag Body Balance avklarat

Tisdag Body Pump avklarat

Onsdag Body Pump (vill egentligen inte två dagar i rad men var enda i veckan jag kan köra mitt andra BP pass för två sånna i veckan vill ja ha.

Torsdag X-fit Tabata Det är om jag känner mig ok och redo att köra det redan. Jag vill....ska bara övertala kroppen att orka :) 

I helgen har jag helt träningsvila då jag faktiskt ska ta och unna mig att dricka alkohol på fredag.

Jämfört med ett år sen då jag inte tränade alls har jag kommit långt på ett halvår :) (började efter semestern).

Det är fan helt jävla galet hur mycket en kattunge kan ställa till med. Känner mig som om jag har en nyfödd som håller mig vaken om nätterna. Denna har fått för sig att vakna vid fem och då ska sniffas i ansiktet och upp på alla ställen runt mitt huvud där man inte får klättra.

Försökte igår stänga ute honom och få sova ifred men då har jag  någon som försöker ta sig in genom dörren.

Han sover lugnt bredvid eller på mig hela natten fram till tidigt på morgonen då han får för sig at....jag vet inte jävlas? Är det var han gör? Ibland undrar man.

Skenet bedrar på dom små trollen!!!

   Hur kan någon som ser så oskyldig ut ställa till med så mycket jävelskap?

För just nu säljes han till lägst bjudande!

Idag har han lyckats med:

Hoppa in i duschen 4 gånger medans jag duschade.

Spring glida ner i badet när jag badade 2 gånger

Skicka ner min mobil i badvattnet så nu vet jag inte om den överlever.

Glömde jag säga att han väckte mig första gången vid  fem imorse och sen fram tills jag gick upp så vad han uppe i ansiktet på mig och körde in sina morrhår i näsan på mig och gjorde allt för att jag skulle vakna.

Finns en sak som beskriver min katt. Här kommer det:

Idag blir det en väldigt lugn dag för lilla mig. Har varit och kört ett pass body pump nu på morgnen. Känns gott i alla muskler jag äger och har. Och nu har jag fått i mig en tallrik köttfärssås och spaghetti.

Resten av dagen har jag bestämt mig för att bara slappa.

Ska ligga i sängen och kolla på Castle. En serie jag har fastnat totalt i :) 

Ska även försöka få lite mer städning gjort och sen till middag tänkte jag mig en kyckling / rödcurry gryta med ris :) 

Har slarvat senaste dagarna med att äta mer kolhydrater än jag brukar men jaja snaaart ska jag ta tag i det igen.

Tränar ju iaf så man bränner en del av skiten :) 

Idag har jag inte gjort ett skit. Bara legat i sängen och sovit och kollat på House.

Jo jag var och handlade en sväng så en promenad blev det iaf.

Vid ett tiden fick jag ett ryck och funderade på att åka till gymmet. Men kom på att jag har träning imorgon och på tisdag. Så jag skippade det :) Tränade ju igår också.

Så jag vände mig och somnade om igen ;) 

Middag idag blev stekt fläsk med löksås och kålrot som jag hade strimlat, kokat och sen stekt på lite så den inte blev så vattnig. Det var jättegott. Gjorde efterrätt idag också rahka med hallon :) Mumma!!!!

Hur överlever man en sån sak? Det går bara inte!!! Som tur är har jag min räddare i nöden som hjälper mig.

Mitt modem dog häromdagen. Utan förvarning bara tvärdog. Jag trodde att jag skulle smälla av. Pratade med snälla killen på supporten som sa att han inte får någon kontakt alls med mitt modem. Att det är samma som att jag redan skulle ha kopplat ur modemet och slängt det i soporna.

Jag blev gråtfärdig när han sa att det tar 3-5 dagar att få ett nytt. JAG KAN INTE LEVA UTAN INTERNET!!!

Som tur är har min räddare i nöden ett 3g modem. Som han var snäll nog att låna mig så jag kan komma åt mitt älskade liv :)

Som tack för det fick han kalvgryta :) 

Klarade mig dock ett helt dygn utan.....kan bero på att jag var på quiz med arbetskamraterna på kvällen och jobbade på dagarna :) 

Quiz kan jag förresten rekomendera. Vi har jätteskoj. Var andra gången jag var med nu. Och dom har varje tisdag.

Mysigt att sitta med goda vänner och ta en öl och svara på svåra frågor i lag.

Alldeles lagom sätt att tillbringa en tisdagskväll :)